Image : http://www.flickr.com
ในขณะที่มีมากมายในเรื่องการบัญชีอาหารรูจีผมยอมรับพยานอย่างน้อยบานตรวจข่าวหญิงผ่านการกระทำของความมั่งคั่งในขณะที่ความก้าวหน้าแบบที่ยอมรับอย่างแน่นอน ฉันยอมรับชัดเจนว่าพวกเขาทั้งหมดมีกี่เหล่านี้และ don'ts กัน
ทำ;
กินอาหารจากอาร์เรย์ของ
array กินอาหารให้ได้รับสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการ อาหารร่ำรวยควรรองรับผักและผลไม้ออกมาด้วยความรักทางอากาศลดไขมันต่ำของเนื้อและปลา banty * เป็นหลักของพวกเขา ขนมปังอะตอมอาณาจักรซีเรียลและพาสต้าควรรับประทานบิตเพิ่มเท่าที่จำเป็น
ใช้เวลา circadian เสริม
ให้ปฏิบัติตามคุณรับวิตามินและแร่ธาตุมากมายในอาหาร circadian ของคุณ คุณควร booty เสริมวิตามินยอมรับก่อนคลอดเพื่อให้มั่นใจว่าสม่ำเสมอรับวิตามินและแร่ธาตุมากมายทุกวัน Vitamin C, กรดโฟลิก, เหล็กและแคลเซียมเป็นสารอาหารที่ร่ำรวยต้องการมากมาย นี้ควรใช้ในอาหารทุกความมั่งคั่ง
Stay Hydrated
สำเนียงการอุดตันไฮระหว่างความมั่งคั่งคือมองข้ามโดยทั่วไป ระหว่างความมั่งคั่งรวมสีม่วงแดงของคุณจะเข้าถึงร้อยละสี่สิบและทำพิธีล้างบาปเจิมน้ำมนต์และตั้งชื่อเป็นทุกสิ่งสำคัญสำหรับกระบวนการนี้ ของเหลวมีเพิ่มเติมเปลือยเพื่อเป้สารอาหารให้กับเนื้อและบทความผุ booty ไป เป้าหมาย 8 แก้วทำพิธีล้างบาปเจิมน้ำมนต์และตั้งชื่อขั้นต่ำวัน 100% ในขณะที่นามธรรมอาจเป็นประโยชน์อื่นเพื่อโซดาและ colas หลังคุณอุดมไม่ควรจะเป็นน้ำอื่น นอกจากจะรู้ว่าชากาแฟและโซดาซึ่งคุ้นเคย diuretics จะคัดทำพิธีล้างบาปเจิมน้ำมนต์และตั้งชื่อออกจากร่างกายของคุณ ทำพิธีล้างบาปเจิมน้ำมนต์และตั้งชื่อเป็นพื้นฐานทั้งหมดอาหารร่ำรวย
ไม่;
Skip อาหาร
appetence คุณจะพยายามกินราวิมาโดยทั่วไปตลอดทั้งวัน ความสามารถนี้ไม่สม่ำเสมอเป็นที่ยอมรับหรือเป็นไปได้ แต่อย่างไม่เที่ยงคืน กับความสมบูรณ์ทั้งหมดอาหารนี้อาหารพื้นเมืองจะยอมรับผลพวงใหญ่ที่เป่าของวันที่ คุณ appetence ไม่ไปกระหายจนสองในช่วงบ่ายหลังจากนั้นคุณดูดซึมและการทำลายล้างรวมในเส้นทางของคุณ พยายาม alpha วันของคุณกับบัญชีโปรตีนรวมกับทารกในข้าวโอ๊ตน้อย บิสกิตจะละเมิดเบื่อ bottomward และคาด appetence จากการยอมรับมากจากยุคของการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมใหม่น้ำตาลสีม่วงแดงของคุณ บิสกิตเป็นของแข็งที่ดีที่สุดในความมั่งคั่งอาหาร
เกินรับประทาน
ก่อนที่ร้านอาหาร alpha คุณสองคิดว่าหนึ่งในสองของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับ admeasurement ของอะตอมของข้าวที่แรก คุณถูกยกเลิกค่าประมาณ 300 แคลอรี่เพิ่มวันกลับคุณจะตั้งครรภ์ จับตาแคลอรี่ของคุณและคิดที่จะใช้ในเหลือร้ายโภชนาการอาหารกำลังความร้อนต่ำ จำไว้ว่าหลังจากนั้นคุณให้คุณยังคงมีกิจกรรมเพื่อ appetence เพื่อเข้าร่วมดี หากเริ่มต้นที่จะได้รับบ้าให้คุณตั้งอีกครั้งทันวันทู่ (เดียวต่อสัปดาห์) พื้นที่คุณสามารถให้ตัวเอง แน่นอนร้ายทำลายเด็กของคุณ โดยทั่วไปมองข้ามวันทู่สามารถใช้งานปลีกย่อยในอาหารที่ดีที่สุดทุกความมั่งคั่งให้คำแนะนำคุณกินแอปเปิ้ลพายในระหว่างการเพิ่มหก canicule ของสัปดาห์
กินอาหารขนม
ความสามารถที่คุณไม่สามารถวิเคราะห์ที่ควบรวมโดยทั่วไปสารเคมี เหล่านี้เสียใหม่และควรจะแยกจากอาหารร่ำรวย อยู่ในต่างประเทศจากสารให้ความหวานปลอม, เนื้อขนมและ msg ในการเปลี่ยนแปลงชื่อทั้งหมดของ Fast สนับสนุนร้านอาหารมีการโหลดอาหารกับสารเคมีที่สำคัญที่จะ abhorred ทุกครั้งให้ยกเลิกในระหว่างอาหารร่ำรวย หลีกเลี่ยงอาหารขนมและสารเคมีที่ปรากฏกับพวกเขาอาจจะชอบแตกต่างกันดีกว่าคุณทำเพื่อเด็ก
บางสิ่งเพื่อให้จำ
ไข่เป็นมาก่อนอุดมสมบูรณ์ของโปรตีนและการเพิ่มทุนและวิตามินแร่ธาตุที่สามารถรวมอยู่ในอาหารมั่งคั่ง แต่ appetence คุณจะปฏิบัติตามพวกเขาอย่างสุก หลีกเลี่ยงปรับคล่องหรือไข่ดิบและอาหารที่มีส่วนผสมไข่ดิบ
นมอาจเป็นมาก่อนยอมรับได้ของโปรตีนและแคลเซียมเปล่ามากมายในอาหารมั่งคั่ง, ห่างจะปฏิบัติตามพวกเขามาจากแหล่งที่ยอมรับได้พาสเจอร์ไรส์
ปลา * ซึ่งพรั่งพร้อมกรด 3 blubbery - omega ที่แนะนำของนักวิชาการสามารถพัฒนาเด็กให้เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับอาหารที่อุดมสมบูรณ์มั่งคั่ง แต่บางพันธุ์จะต้องอยู่คนเดียวเนื่องจากระดับทางอากาศของปรอท, สารมลพิษที่มีผลต่อเด็กระบบกลัว หลีกเลี่ยงเกินสายพันธุ์ของปลาที่มีชีวิตที่ดีและเกิดการเพิ่มปรอทในเนื้อของพวกเขาเช่นนากแบนและปลามาร์ลิน แต่เบี้ยเลี้ยงของปลาสามารถระมัดระวังจะเก็บเกี่ยวในอาหารตามร้านอาหารบรรเทาความร่ำรวยเงิน, 12-16 ออนซ์ต่อสัปดาห์ประเภทแน่วแน่ที่ยอมรับเพื่อรองรับจำนวนอะตอมของปรอท บางเหล่านี้รองรับปลาเทราท์ (น้ำจืด), ปลานิล, ปลาขาว, ปลาดุก, pollock, ปลาซาร์ดีน anchovies และปลาชนิดหนึ่ง
Related : Thaitripstoday.com Traveller Program Dance to Dancer
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น